MACAM-MACAM PENYAKIT TULANG DAN CARA PENCEGAHANNYA

Macam Penyakit Tulang
1. Osteoporosis
Penyakit tulang osteoporosis adalah penyakit yang mengakibatkan tingkat kepadatan tulang menjadi turun. Osteoporosis bisa menggerogoti kemampuan tulang trabecular yang menyebabkan kekuatannya menjadi berkurang secara drastis. Hal ini akan membuat tulang menjadi mudah patah karena tulang cortical menipis. Biasanya penyakit osteoporosis terjadi pada wanita yang berusia lanjut dan memasuki usia menopause.
2. Osteomyelitis
Penyakit tulang ini disebabkan oleh bakteri yang menyebar dan mengurangi kekuatan tulang.
3. Osteomalacia
Penyakit tulang ini disebabkan oleh tulang yang menjadi lunglai karena kurangnya asupan vitamin D atau bisa juga disebabkan oleh kesalahan metabolisme pada tubuh. Seperti penyakit tulang osteoporosis, penyakit osteomalacia bisa menyebabkan tulang menjadi lebih mudah patah.
4. Rickets Rickets
Sering terjadi pada anak-anak yang sedang berada dalam masa pertumbuhan. Formasi tulangnya abnormal yakni adanya penumpukan kalsium pada tulang karena anak tersebut terlalu banyak meminum susu kalsium atau karena radiasi matahari.

Pencegahan Penyakit Tulang
Berikut beberapa pencegahan dan perawatan terhadap tulang yang bisa kita lakukan untuk menghindari penyakit tulang:

1. Melakukan olahraga secara teratur sehingga mengurangi risiko penyakit tulang. Dengan melakukan banyak gerak maka komposisi tulang akan menjadi padat dan keropos serta patah tulang bisa diminimalisir.
2. Asupan makanan harus diperhatikan agar kita mengonsumsi makanan yang bergizi dan memiliki serat yan tinggi. Tidak lupa juga untuk mengonsumsi susu berkalsium tinggi.
3. Segera konsultasi dengan dokter jika kita merasa ada keluhan pada tulang dan persendian.
4. Melakoni diet seimbang dengan cara rajin mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan vitamin D.
5. Sangat dianjurkan untuk tidak mengonsumsi alkohol secara berlebihan dan merokok.
6. Lakukan tes tulang secara kontinu dan rutin.

KEGUNAAN JAHE BAGI KESEHATAN

Jahe sebagai salah satu rempah-rempah yang paling kuno dalam masakan di seluruh dunia dan telah menjadi terkenal karena banyak manfaat bagi kesehatan termasuk: kemampuan untuk meningkatkan kesehatan tulang, pencernaan, meningkatkan aktivitas seksual, dan dapat mengurangi sakit pada saat menstruasi, mual atau flu.

Manfaat jahe

Berdasarkan berbagai penelitian modern yang dilakukan oleh para ahli, diketahui beberapa manfaat jahe untuk kesehatan sebagai berikut:

• Jahe dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Manfaat jahe ini dapat kita peroleh karena jahe memiliki kemampuan untuk memperlebar pembuluh darah dan merangsang pelepasan hormon adrenalin. Karena hal tersebut, darah dapat mengalir lebih cepat dan lebih lancar.
• Jahe dapat membantu membersihkan tubuh dari darah kotor dengan membantu mengeluarkan keringat dari dalam tubuh.
• Jahe dapat menetralkan radikal bebas yang ada pada tubuh karena jahe juga memiliki kandungan Antioksidan yang cukup tinggi.
• Jahe dapat mengobati mual dan muntah, menambah nafsu makan, memperkuat otot usus, mengatasi batuk, dan lain-lain. Manfaat jahe ini dapat kita peroleh karena jahe memiliki kandungan minyak gingerol yang dapat memblok serotonin dan menjadi bau harum khas jahe.
• Jahe dapat membantu memperlancar proses pencernaan. Hal ini dikarenakan jahe memiliki beberapa kandungan enzim protease dan lipase yang dapat mencerna protein serta lemak dalam tubuh.
• Jahe dapat mencegah penggumpalan darah. Jahe mengandung Gingerol yang menjadi antikoagulan (pencegah penggumpalan darah).

TIPS TIDUR BERKUALITAS

Istirahat yang cukup merupakan salah satu syarat untuk hidup sehat karena jika anda selalu mendapatkan jam tidur yang kurang dan sangat mempengaruhi kondisi kesehatan anda. Kurang tidur dapat menyebabkan masalah pada berat badan anda, kemurungan atau tidak bersemangat, masalah pada jantung dan bahkan membuat tubuh anda rentan terkena penyakit.Dampak dari kebiasaan buruk tersebut antara lain gangguan dengan maag, karena biasanya orang yang memiliki pola tidur yang buruk dapat dipastikan memiliki pola makan yang buruk juga. Apabila Anda mempunyai gangguan tidur, sebaiknya segera atasi permasalahannya dengan cara menciptakan tidur yang berkualitas pada malam hari agar tubuh selalu sehat dan bugar.
1. Jadwalkan waktu tidur anda
Menetapkan jam tidur anda secara teratur merupakan hal yang penting dalam mendapatkan tidur berkualitas dan keteraturan akan membantu metabolisme dalam tubuh anda berjalan baik.
2. Mengenali kebiasaan anda
Setelah anda mengetahui jam tidur anda setiap malam, maka agar jam tidur anda tidak terlewat persiapkan segala sesuatu kebutuhan yang biasa anda lakukan sebelum tidur dengan baik.
3. Berolahraga
Banyak pakar kesehatan, akan menganjurkan kita untuk berolahraga rutin karena banyak sekali manfaat berolahraga, salah satunya membantu anda agar cepat tidur di malam hari dan anda memperoleh tidur yang berkualitas (nyenyak).
4. Matikan komputer anda
Apabila anda penggila komputer untuk browsing ataupun bermain game, disarankan anda membuat jeda antara anda berhenti bermain komputer dengan saat sebelum tidur minimal setengah jam. Hal ini untuk mencegah kesulitan untuk tidur jika kita langsung berbaring sehabis menggunakan komputer. Memang kadang-kadang sulit untuk melakukan hal ini, tetapi harus dilakukan anda akan lebih cepat tidur apabila suasana rileks dan nyaman..
5. Hindari mengobrol di telepon sebelum tidur
Karena ketika anda mengobrol dengan teman anda di telepon, otak anda saat itu berada pada ‘mode siaga’ akan memerlukan waktu untuk merubahnya menjadi ‘mode tenang’ maka luangkan waktu kira-kira setengah jam untuk mendinginkan otak anda sebelum anda pergi tidur dengan otak yang tenang tentu saja membuat kita lebih cepat untuk tertidur.
6. Kasur
Usahakan kasur yang akan menopang tubuh anda lebih baik sehingga anda merasa jauh lebih nyaman selama tidur.

TIPS ATASI MATA LELAH

Mengatasi mata lelah antara lain dengan :

1. Mencuci mata dengan air dingin beberapa kali sehari bisa membantu merilekskan mata dan mengurangi ketegangan yang memicu kelelahan.
2. Menempatkan sendok dingin di mata. Salah satu pengobatan rumah yang sederhana untuk mata lelah adalah meletakkan dua sendok ke mata yang sebelumnya sudah ditaruh di dalam lemari es.
3. Mengompres mata dengan handuk atau tisu dingin, caranya : Rendamlah kain, handuk atau tisu ke dalam air dingin lalu tempatkan di mata, setelah beberapa saat angkat handuk dan ulangi lagi hingga mata terasa segar. Cara ini juga bisa membantu menghilangkan mata gatal.
4. Menempatkan irisan mentimun, kentang atau strawberry di mata, caranya potong mentimun atau kentang menjadi irisan lalu tempatkan di mata selama 15-20 menit. Bisa juga dengan meletakkan strawberry yang sebelumnya sudah disimpan di lemari es beberapa saat di kelopak mata sambil terpejam.
5. Menggunakan kantong teh dingin, caranya Seduh 2 kantong teh ke dalam rebusan air di panci kecil, setelah mendidih matikan lalu dinginkan untuk mengeluarkan panasnya. Setelah kantong teh benar-benar dingin, tempatkan di mata dan buatlah kondisi rileks.
6. Merendam kapas bola dengan susu dingin atau air mawar, caranya Ambil semangkuk susu dingin atau air mawar, lalu celupkan kapas bola ke dalamnya. Setelah itu letakkan di kelopak dengan posisi mata tertutup.

CARA MENINGKATKAN KONSENTRASI OTAK

Konsentrasi otak merupakan hal penting untuk bisa memecahkan suatu permasalahan hidup. Tanpa konsentrasi anda akan dihadapkan dengan banyak masalah tanpa ada satupun penyelesaian yang didapat. Sebenarnya cara meningkatkan konsentrasi otak dapat diperoleh dengan cara sederhana seperti yang akan dipaparkan berikut ini :

Konsumsi makanan sehat
Otak memerlukan nutrisi dan vitamin yang cukup agar dapat bekerja dengan prima. Dengan memakan makanan sehat berupa sayuran, daging dan buah-buahan maka akan menyalurkan vitamin yang cukup kepada otak anda. Sedangkan sebaliknya jika anda kurang mengkonsumsi makanan sehat atau bahkan anda sering dalam keadaan lapar maka hal ini akan berdampak pada produksi gula darah yang akan mengurangi kemampuan dalam berkonsentrasi.

Tidurlah dengan cukup
Otak yang bekerja seharian akan menjadi rileks kembali setelah bangun dari tidur. Aturlah jadwal pekerjaan anda dengan memperhatikan waktu tidur yang cukup. Kekurangan waktu tidur dapat melemahkan kemampuan Anda untuk fokus terhadap sesuatu. Rasa lelah akibat kurang tidur mempengaruhi produksi unsur kimia pada otak yang dapat mengurangi daya konsentrasi dan lebih parah lagi anda akan menjadi seorang pelupa.

Jangan stress
Masalah yang rumit, jadwal yang padat dan tekanan mental yang kuat dapat menjadikan anda stress. Luangkanlah sedikit waktu anda untuk menghirup udara segar atau sekadar bermain-main di taman yang akan mengurangi stress. Karena jika anda stress maka otak akan melepaskan sejenis hormon yang berdampak pada kemampuan otak dalam berkonsentrasi dan akan mempengaruhi tingkat memori dan kemampuan daya fokus Anda.

Olahraga secara teratur
Orang yang melakukan aktivitas olahraga dengan teratur akan lebih mudah dalam memfokuskan diri serta memiliki konsentrasi yang lebih baik daripada mereka yang tidak melakukan olahraga. Lakukan olahraga seperti berjalan, berlari, naik sepeda dan olahraga lainnya yang anda sukai. Dengan menjaga tubuh agar tetap beraktifitas sehat adalah hal yang dapat membuat anda lebih mudah untuk berkonsentrasi. Konsentrasi dan menguatkan daya ingat diperlukan oleh orang dewasa, anak, siswa untuk menyelesaikan masalah di kehidupan sehari-hari.

BIAYA

  

1.       Apa yang dimaksud dengan buaya? dan sebutkan macam-macam biaya!!

2.       Jelaskan kurva biaya?

3.       Jelaskan mengapa konsep biaya perlu dipertimbangkan oleh semua organisasi perusahaan?

4.       Jelaskan bagaimana tindakan perusahaan jika tingkat penjualan sangat rendah tetapi perusahaan ingin tetap ada dipasar, konsep seperti apa yang perlu diterapkan perusahaan tersebut?

5.       Coba anda buat pengkategorian biaya!!!

JAWAB:

1.

Biaya adalah semua pengorbanan yang perlu dilakukan untuk suatu proses produksi, yang dinyatakan dengan satuan uang menurut harga pasar yang berlaku, baik yang sudah terjadi maupun yang akan terjadi. Biaya terbagi menjadi dua, yaitu biaya eksplisit dan biaya implisit. Biaya eksplisit adalah biaya yang terlihat secara fisik, misalnya berupa uang. Sementara itu, yang dimaksud dengan biaya implisit adalah biaya yang tidak terlihat secara langsung, misalnya biaya kesempatan dan penyusutan barang modal.

·         Biaya investasi (First or Investment Cost)

·         Biaya Operasi dan Pemeliharaan (Operation and Maintenance Cost)

·         Biaya tetap (Fixed cost)

·         Biaya variabel (Variabel Cost)

·         Biaya marjinal

·         Biaya langsung (Direct  Cost)

·         Biaya tidak langsung (Indirect Cost)

·         Biaya satuan (Unit Cost)

·         Biaya Total ( Total Cost = TC)

·         Biaya tidak berulang (Nonrecurring cost)

·         Biaya terbenam (Sunk or Past cost)

2.

Kurva Biaya adalah untuk membuat sebuah grafik dari biaya yang sudah dikeluarkan kemudian membuat hasil reset dari kurva tersebut apakah perusahaan mengalami kerugian atau tidak.

3.

perusahaan sebagai salah satu bentuk Organisasi Perusahaan besar yang bergerak di bidang Jasa atau Produk, dalam memberikan pelayanan kepada kustomer harus mengetahui dan memahami penggunanya sehingga produk atau jasa yang dihasilkan sesuai dengan keinginan dan kebutuhan pengguna, kemudian jika konsep biaya itu tidak sesuai dengan apa yang kita rencanakan atau bahkan melesat maka perusahaan akan mengalami kerugian atau bangkrut.

4.

Jika suatu perusahaan mengalami tingkat penjualan yang rendah, sebaiknya perusahaan menggunakan Biaya Pemasaran. Biaya Pemasaran itu sendiri adalah biaya yang digunakan untuk melakukan pemasaran, jadi saat tingkat penjualan suatu perusahaan rendah sebaiknya perusahaan melakukan pemasaran dengan lebih baik dan lebih bagus kualitasnya.

5.

Biaya Penjualan : Biaya Gaji dan Komisi Penjualan; Biaya Advertensi; Biaya Bahan Pembantu untuk bagian penjualan dan toko; Biaya Depresiasi aktiva tetap bagian penjualan; Biaya Depresiasi alat pengangkutan penjualan; Biaya yang berhubungan dengan bagian penjualan.

Biaya Administrasi dan Umum : Biaya Gaji Pimpinan dan Pegawai Kantor; Biaya bahan pembantu untuk kantor; Biaya Depresiasi Aktiva tetap kantor; Biaya Telepon, air, listrik, parkir dll.